โรคประจำของสาวออฟฟิศ

ชีวิตประจำวัน ของคนเรา ต้องอยู่กับการทำงาน วันละประมาณ 8 ชั่วโมง จนทำให้คุณสาวๆ ส่วนใหญ่ เกิดอาการเจ็บไข้ได้ปวด สำหรับโรค ที่พบเห็นและมักจะเกิดขึ้น กับคุณสุภาพสตรี มีอยู่ด้วยกันหลายโรค แต่มีโรคที่ฮิตกันสุดๆ มีอยู่ด้วยกัน 3 โรค ได้แก่ โรคปวดศรีษะ, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และโรคแผลในกระเพาะอาหาร มาดูกันซิครับว่า โรคดังกล่าวนี้ มีสาเหตุ และอาการ อย่างไร รวมถึงวิธีป้องกัน ไม่ให้เกิดโรคดังกล่าวด้วย

โรคปวดศรีษะ เป็นอาการที่ฮิตกันสุดๆ และพบมากที่สุด สำหรับสาวฮอฟฟิศ โดยเฉพาะในช่วงเวลา ที่ต้องเร่งรีบ เจ้าโรคนี้มันจะมาเยือน อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สำหรับอาการปวดศรีษะ ของคนทำงานแบ่งได้ 2 ลักษณะ คือ

ปวดศรีษะจากความเครียดโดยตรง
อาการ จะปวดแบบตื้อๆ ร้าวจากขมับ ไปถึงท้ายทอย อาจเกิดอาการเจ็บ เมื่อไปจับศรีษะ หรือหายปวด เมื่อได้นวดบริเวณดังกล่าว
สาเหตุ เกิดจากความเครียด ไม่ว่าจะเครียดเรื่องงาน เครียดจากสภาพแวดล้อม หรือเครียดจากตัวคุณเอง
การป้องกัน หลีกเลี่ยงสาเหตุ ที่ทำให้เกิดอาการปวด เช่น ลดความเครียด แบ่งเวลาพักสายตา ขณะทำงาน ช่วงที่เกิดอาการปวด สามารถทานยาแก้ปวดทั่วไปได้ ถ้าอาการไม่ดีขึ้น ก็อาจทานยา ประเภทยาคลายกล้ามเนื้อ หรือยาคลายเครียดร่วมด้วย ทั้งนี้ต้องให้แพทย์เป็นผู้สั่ง

ปวดศรีษะไมเกรน อาการปวดจะรุนแรงกว่า ปวดศรีษะจากความเครียด เกิดจากความผิดปกติ ของหลอดเลือดที่จะส่งไปสมอง ที่บีบรัดตัวขัดขวาง การไหลเวียนของเลือด ทั้งนี้ผู้ที่มีอาการดังกล่าว ควรได้รับการตรวจอย่างละเอียดว่า ใช่อาการปวดไมเกรนหรือไม่
อาการ จะปวดศรีษะข้างเดียว จะปวดในลักษณะตุ๊บๆ คล้ายการเต้นของหัวใจ มีอาการปวดขึ้นเรื่อยๆ นานเป็นชั่วโมง หรือเป็นวัน อาการจะหายไปเองภายใน 1-2 วัน
การป้องกัน อยู่ในที่สงบไม่เสียงดัง นอนพักเมื่อเริ่มปวด อาจใช้ยาแก้ปวด เพื่อแก้ไขอาการเบื้องต้น ถ้าปวดมากขึ้น ควรพบแพทย์ เพื่อรับยาเฉพาะโรค

โรคแผลในกระเพาอาหาร เป็นอีกหนึ่งโรค ที่คนออฟฟิศมักจะเป็น ทั้งนี้สืบเนื่องมาจาก การรับประทานไม่เป็นเวลา พักผ่อนน้อย มีความเครียด
อาการ ที่บอกว่าเป็นโรคกระเพาะ ปวดท้องบริเวณลิ้นปี่ มักจะปวดเวลาท้องว่าง และอาการปวดจะลดลง เมื่อรับประทานอาหาร หรือปวดหลัง รับประทานอาหารแล้ว 2-3 ชั่วโมง แน่นท้อง ท้องเฟ้อ คลื่นไส้และอาเจียน ส่วนอาการที่บงบอกว่า ถึงขั้นอันตราย คือปวดท้องรุนแรง มากยิ่งขึ้นทุกขณะ หายใจแรงก็ปวด ถ่ายหรืออาเจียนเป็นเลือด อุจาระเป็นสีดำ เมื่อเกิดอาการดังกล่าว ควรพบแพทย์โดยด่วน เพราะอาจจะเกิดจาก กระเพาะอาหารทะลุ หรือเลือดออก ทางเดินอาหารได้
การป้องกันและดูแลตัวเอง ทานอาหารให้ครบสามมื้อและตรงเวลา พกขนมขบเคี้ยว ติดตัวอยู่เสมอไว้ทาน เมื่อเกิดอาการหิว งดสูบบุหรี่และดื่มชากาแฟ เมื่อท้องว่าง

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นโรคที่เกิดขึ้นกับ สาวออฟฟิศพวกนั่งทน ชอบกลั้นปัสสาวะ ซึ่งการกระทำดังกล่าวนี้ จะทำให้เชื้อเบคทีเรียเข้าไป ในกระเพาะปัสสาวะ ทำให้เกิดการอักเสบ
อาการ ปวดท้องเวลาปวดปัสสาวะ ปัสสาวะไม่สุด ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะมีกลิ่นเหม็น มีสีขุ่น หรือบางครั้งอาจมีเลือดออกมาด้วย กลั้นปัสสาวะไม่ได้
การป้องกันและดูแลตัวเอง ดื่มน้ำให้มากๆ งดกาแฟ และแอลกอฮอล์ เข้าห้องน้ำทันที เมื่อปวดปัสสาวะ ถ้ามีอาการมากขึ้นควรพบแพทย์